ふたばのアラフィフヨガは、オンラインの完全プライベートレッスン。

◉ヨガは興味あるけど、体が硬いから自信がない。

◉大勢の中でヨガは緊張する。

◉みんなと一緒だとついていけない。

◉一対一のレッスンをして欲しい。

というお声を頂き、あなただけの特別レッスンを開催することにしました。無料レッスンはこれからも不定期ながら開催していく予定ですが、今回は完全にあなただけのレッスン。

体の悩みを事前にお聞きすることで、一からレッスンをお作りします。だから、難しいポーズはありません。でも、チャレンジしたい要望があればチャレンジポーズも組み込みます。そういったことも自由に希望できる、今までにない極上のレッスンです。

ふたばと一対一なので、あなたのペースに合わせてポーズを進めていきます。だから、慌てることがないので、自分の体に意識を向けることができ、そこから味わう心地よさを丁寧に感じることができるのです。

今の体の状態を受け入れるというのは、今の自分のありのままを受け入れる=自己受容に繋がります。自分自身を理解するためのツールでもあるヨガ。ヨガをすることで、次第に心が柔らかくなり、体も柔らかくなってきます。

自己受容ができるようになると、自信がついてきます。自信がついてくると、難しいポーズも挑戦したくなります。

ヨガをすることで、自分の生き方を目に見える形で変化を感じられるでしょう。ヨガはフィットネスやエクササイズと違い、『生き方である』と言われるのはこういう考えが土台にあるからなんです。

幾つになっても挑戦したい。自信がないけど、やってみたいことたくさんある。人生諦めたくない。そんな女性こそヨガをして欲しい。

同年代の女性に寄り添うアラフィフヨガ。

初心者さん大歓迎です。